渭南市政府与首都医科大学附属北京儿童医院签订战略合作框架协议
[新闻中心]10月12日,渭南市人民政府与首都医科大学附属北京儿童医院... 2024-10-14
人生易老天难老
今天是农历九月初九
重阳节
在这祝全天下的老人
健康长寿 幸福久久
此外,小编想和大家聊聊
老年抑郁症有关的问题
提到抑郁,多数人首先想到的是压力大的中青年人,他们背负养家重担,在工作、婚姻、子女教育、养老等多重压力中夹缝求生。相比这些显性的焦虑群体,老年人的抑郁症状则常常被我们忽视,甚至出现一些症状时,不被子女理解。
与年轻人相比,老年人的抑郁症状有着和年轻人不同的特点,比如抑郁情绪的持续时间更长,还有认识衰退的迹象,同时会有明显的躯体症状,像食欲不振、头痛、容易疲劳、睡不着、口渴、便秘等,因而时常会掩盖了抑郁症状延误诊断。心情压抑、郁闷、极端易怒或烦躁,“好像与别人隔着一堵墙”,常因小事大发脾气……
糟糕的是,对老人来说,这些抑郁的情绪无法像年轻人一样能通过“倾诉”和“发泄”的途径得到纾解,日积月累,越攒越多,逐渐成为吞噬老人身心的负能量和毒素。
也正是因为这样的原因,老人的抑郁问题一度成为家庭矛盾的导火索——老人的痛苦,做儿女的不懂,反过头来指责老人,结果又加剧了老人的抑郁情绪,形成了恶性循环,甚至有可能酿成不可挽回的后果。
什么是老年期抑郁障碍?
老年期抑郁障碍,指年龄60岁及以上的老年人中出现的抑郁障碍,其在老年人群中是一种较常见的精神障碍,在伴发躯体疾病患者中患病率可能更高,抑郁治疗后更易复发。
其临床特征主要表现在以下方面:
● 焦虑、激越:焦虑和激越是老年期抑郁障碍最为常见而突出的特点,以至于掩盖了抑郁障碍的核心主诉。主要表现为过分担心、灾难化的思维与言行以及冲动激惹。
● 躯体不适主诉突出:多数辗转就诊各家医院,表现为包括慢性疼痛的各种躯体不适,历经检查及对症治疗效果不佳,其中以多种躯体不适为主诉的“隐匿性抑郁”是常见类型。
● 认知功能损害:认知功能损害常常与老年期抑郁障碍共存。晚发抑郁障碍(60 岁以后起病)患者长期处于抑郁期,可增加痴呆的风险,甚至可能是痴呆的早期表现。
● 睡眠障碍:失眠是老年期抑郁障碍的主要症状之一,失眠与抑郁常常相互影响,长期失眠是老年期抑郁障碍的危险因素,各种形式的失眠也是抑郁障碍的残留症状。
导致老年人抑郁症的原因
● 空巢
因社会发展趋势,大多空巢老人因缺乏子女的陪伴和关爱,从而产生孤独感及被抛弃感,极易使老人出现抑郁和焦虑的情绪。
● 频发生活负性事件者
研究显示,负性生活事件发生频率增加,老年抑郁症发生率呈上升趋势。
随着年龄的增长,丧偶、亲朋好友去世、亲友冲突自己却无能为力等负性生活事件频繁出现,老年人难免受到打击,甚至想到自己的身后之事,从而产生悲观失望情绪。
● 退休生活不适应
有些老人退休之后,感觉忙碌的生活突然变闲了,会有些不适应。与此同时,社交圈也突然变小了,这种情况发生时,老人也很容易产生抑郁情绪。
● 对病症过度关注
有些老人在得知自己患有慢性疾病后,很容易产生关注过度的情况。而这种情况,易导致抑郁症的发生。在患有致残或威胁生命的疾病时,更会增加老人患抑郁症的风险。
家中有这样的患者家属该怎么办呢?
抗抑郁药治疗是老年期抑郁障碍的主要治疗措施,确诊后,应积极配合治疗,规律服药,切勿有人年纪大了,难免要生病,“心病”不算病的想法!老年患者接受抗抑郁药治疗可以减轻抑郁症状,缓解抑郁发作,总体疗效与年轻人相当。
除了药物治疗之外,基础治疗必不可少,如:饮食营养均衡、适量体育活动、定期社交安排。
另外,心理治疗同样可以帮助老年患者获得舒适的心理感受,帮助老年人缓解无助感、无力感、自尊心低下等。
日常如何帮助老人走出抑郁情绪
● "子女常回家看看"胜似良药
抑郁症患者最需要的就是陪伴,作为儿女我们无论多忙,都应该多关心、多陪伴老人,要学会耐心的沟通和倾听,让老人感受到被爱与关注。
● 适当娱乐运动和休息
增加娱乐活动。鼓励老年人参加力所能及的娱乐活动;协助老人获得正向经验,逐步主动参与;与老人间相互关怀,建立友谊,从中获得成就感和满足感;督促老人保持良好的作息习惯。
最好在阳光充足时进行户外运动,阳光的沐浴可以提高大脑内5-羟色胺水平,起到调节情绪的作用。
● 尝试接触新事物参加集体活动
作为家人,我们应该做到:帮助老人拥有一项兴趣爱好;让老人保持好奇心,不断使其获得新的信息;减少老人处理不愉快的事件和活动;鼓励老年人锻炼控制情绪的能力;帮助老年人学习松弛方法;激励老年人参加集体活动。
老年人抑郁症频繁出现
引发了社会的关注
但如何治疗抑郁症
除了药物的治疗
更重要的是亲人朋友的疏导
关爱老人,从你我做起
文章来源:人民网、公共卫生与预防医学
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