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科普知识丨夏季献血注意事项看这里！

来源：渭南市卫生健康委员会 发布时间：2019-07-17 11:42

随着炎夏的到来，一些市民对献血顾虑重重，认为高温季节献血有损健康。

专家表示，虽然夏季人体出汗多，能量消耗大，但只要献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，并合理作息，夏季献血尽可放心。

 

    1、多喝水。夏季新陈代谢加快，身体消耗大，大量出汗使血液中部分水分流失，血浓度增加。献血前可以饮用一些糖水，献血后的几天也要比平时多喝水。

 2、清洁防感染。夏季由于出汗多，献血针眼附近的清洁工作不能忽视，防止感染的发生。献血24小时内针眼不能沾水，所以，24小时内不要洗澡。如果针眼处出现青紫等状况也不用担心，一般是由于少量血液渗出血管导致，可在当天冷敷，48小时后热敷，几天后就会消退不留疤哦。

 3、保持心情舒畅。炎热的天气容易让人烦躁，献血前最好先冷静下来，不要紧张，保持心情舒畅。

 4、饮食清淡。献血前不要饮酒，不要进食油腻食品。因为吃了油腻食物，大量脂类进入血液容易形成脂肪血，受血者输入这种血液，容易出现过敏性输血反应哦。

 需要提醒的是，油腻的食物不仅仅指鸡鸭鱼肉，如果大量食用油脂较多的核桃、花生、芝麻等种子类食物，也会促进脂肪血的形成。献血前都要少吃哦。建议献血者可以吃些蛋、奶、蔬菜类食物，切忌暴饮暴食哦。

5、献血后不宜刻意进补。只要饮食合理、适量，有营养价值，大部分献血者通过机体调节，短时间内即可恢复献出的血液。过量进补可能导致肥胖哦！

 

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