渭南市澄城县卫生健康局开展巩固拓展健康扶贫成果同乡村振兴有效衔接“六访六查六提升”督导检查工作
市卫生健康委
2024-01-12
卫健简介2023年2月20日渭南市卫生健康委员会职能配置内设机构和人员编制规定第一条根据《中共陕西省委办公厅、陕西省人民政府办公厅的通知》（陕办字〔2019〕28号），制定本规定。第二条...
距离高考仅剩50天左右，为帮助高三学生做好压力管理，纾解焦虑情绪，以平和理性的心态迎接高考，4月22日上午，渭南市未成年人心理健康专家组志愿者张文红老师为渭南中学高三年级学生举办了《寻找我的潜能》为主题的压力管理专题讲座。
张老师对高三学生压力管理和心态调节有着非常丰富的指导经验。讲座中，张老师首先通过确立目标导入课堂，提醒同学们正确看待压力，适度的压力有利于高效备考。要聚焦在知识点上，不要盲目减压，而是要做好压力管理，学习与情绪和平相处。随后，张老师通过放松训练与专注力训练，结合案例、图片，对压力管理进行了深入浅出的剖析，并传授了多种舒缓压力的小技巧。
在整个活动中，始终洋溢着一种轻松、热烈的气氛，不时赢得学生们阵阵掌声。
本次讲座深入浅出、通俗易懂，非常成功。对于学生们聚焦目标、缓解考试焦虑、学会自我调适有着重要意义。活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，会以积极、轻松的状态迎接即将到来的高考，在高考中发挥应有的能力和水平。
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