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全国爱耳日 丨 耳鸣、听力下降……耳朵“报警”如何应对?

来源:渭南市卫生健康委员会 发布时间:2023-03-03 16:40

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2023年3月3日是第24个“全国爱耳日”,今年的主题为“科学爱耳护耳,实现主动健康”。

 
时像蝉鸣,有时如雷声,有时仿佛是昆虫嗡嗡振动翅膀……别误会,这不是在描写大自然,而是在形容耳鸣。耳鸣是在没有外部声源的情况下,耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等各式各样的异常声响。这种声音感觉可以是一种或几种,有的偶尔一次,或持续一段就悄悄走了,也有的非常顽固,严重影响正常生活。

耳鸣为啥找上我

小王最近被耳鸣折磨得心烦意乱。他的耳边仿佛有一台老冰箱,不分昼夜地卖力制冷,吵得他吃不香、睡不着,只好到医院就诊。


“你的高频听力有损伤,以前有被特别响的声音震过,或者工作在特别吵的环境吗?”医生拿到小王的听力检测报告,询问道。


小王说:“没有。我是程序员,工作环境挺安静的,没接触过特别响的噪声,也从没觉得听力下降。”


在反复询问中,医生找到了导致小王听力下降的原因。小王每天工作、吃饭、午休,连续十几个小时都与办公桌上的电脑主机寸步不离。时间一长,主机发出的持续、低频的噪声造成了他的听力损伤。

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以前,来门诊看耳鸣的患者以中老年人为主,但现在年轻人逐渐多了起来。压力大、节奏快、生活不规律,再加上不少年轻人喜欢在运动、乘坐地铁公交或在高速路开车时使用耳机,音量大时间长,还有的塞着耳机睡觉,长期刺激让内耳的毛细胞得不到休息,导致听力下降,就有可能出现耳鸣。而听力损失的发展是渐进性的,很难被人察觉,所以,很多人都像小王一样,不“承认”自己听力下降了。

其实,除了耳鸣,小王还有其他听力下降的迹象。在嘈杂的环境中,如开会时,他很难听清领导布置的任务。大家在嘈杂环境中对声音的辨识能力,也是听力正常与否的标志之一。

引发耳鸣的疾病有很多种,除了听通路障碍引起的听力损失,还有血管性疾病、糖尿病、高血压和高血脂等全身慢性疾病,如果再叠加劳累、生气、压力暴增等诱发因素,耳朵就会用独特的方式拉响“警报”。

重视还是忽视

从医院出来,刘女士感觉头更蒙了,尖锐的鸣叫声伴随着医生的话一起在她耳边回荡:“你的头部核磁共振检查、听力检查结果都没发现问题,应该是更年期自主神经紊乱引起的耳鸣。回家后,你尽量放松心情,保证足够的睡眠。”


对于医生的建议,她很无奈——夜深人静的时候,谁不想全身放松,赶紧入睡,可是越想放松却越紧张,耳鸣比白天更明显,让人心烦意乱、辗转反侧。


不少女性的耳鸣症状和刘女士一样。这类患者对耳鸣有正确的认知很重要。有人耳鸣后会陷入一种焦虑的状态,其实不必过度紧张,治疗的同时转移注意力,回归到正常的工作和生活中,就会慢慢忘掉耳鸣。面对耳鸣,战略上藐视,战术上重视,才是良策。

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治疗要因人而异

 

治疗耳鸣要先找病因。像小王这样由噪声引起的耳鸣,首先应该远离噪声源。平时,也要保持规律的生活和运动,避免抽烟、喝酒。另外,压力过大、疲劳也是耳鸣的诱发因素。因此,找到释放压力、缓解疲劳的方法很关键。


如果耳鸣伴有听力下降影响生活,可以考虑佩戴助听器,这一方面可以改善生活质量,另一方面可使大脑进行重塑,逐渐忘却耳鸣。


像刘女士这样由于更年期引发耳鸣同时伴有焦虑、抑郁情绪的患者,则可以通过服用改善睡眠的药物、心理疏导或中医针灸等全方位的治疗方式得到缓解。当然,在临床上,医生偶尔也会碰到以耳鸣为主要症状来就诊的听神经肿瘤患者,需要引起注意。


特别提醒:当大家出现耳鸣时,一定要尽快找医生查明原因,不要等到耳鸣已干扰生活,再到医院解决,因为此时治疗起来是非常困难的。此外,除了求助医生,调整自我的身心状态也是“警报”解除的关键一环。

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