渭南市澄城县卫生健康局开展巩固拓展健康扶贫成果同乡村振兴有效衔接“六访六查六提升”督导检查工作
市卫生健康委
2024-01-12
市卫生健康委员会贯彻党中央、省委、市委方针政策与决策部署，明确主要职责，涵盖卫生健康工作各方面，如政策拟订、资源配置、体制改革、疾病防控、老年健康服务、医疗行业管理、计划生育等。
渭南市政府与首都医科大学附属北京儿童医院签订战略合作框架协议
[新闻中心]10月12日，渭南市人民政府与首都医科大学附属北京儿童医院... 2024-10-14
● 6月6日是“全国爱眼日”
今年全国爱眼日的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。
据统计，我国青少年的近视率居世界第一，目前不仅在逐年攀升，而且呈现低龄化的趋势。越来越多的孩子戴上了眼镜，家长们用了无数办法想让孩子恢复视力，但已然太迟！近视是一种不可逆的变化，目前还没有安全有效的办法能使其恢复——也就是说，近视不可治愈！所以，如果孩子还没有近视，那让孩子远离近视才是我们重点要做的。
①注意近视的“预警”症状
当孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看远物时眯眼、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，就应该及时找医生检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。很多早期症状只是类似近视的表现，提前干预是很容易治好的。要想确诊是否是近视，需要去专业机构做进一步诊断。
②近视的危害
近视眼按度数分类，可分为低、中、高度近视。学生的单纯性轻度近视除了给生活带来不便，并无其他影响，而近视度数超过600度（－6.0D）的高度近视，危害就比较大了：
1. 影响视力：眼睛发生器质性病变，视功能受损，即使戴上眼镜也可能达不到1.0的视力。
2. 并发症：高度近视眼发生眼底病变、视网膜裂孔、眼底出血、视网膜脱落、继发性白内障、青光眼的风险要比正常眼高很多。
3. 易受伤。高度近视的眼轴很长，眼睛的视网膜会变得特别薄，运动中眼睛受伤的概率更大，进行跳水、蹦极、篮球、拳击这些比较激烈的运动项目要格外慎重，应尽量避免。
③近视也有“潜伏期”
千万别觉得预防近视是孩子上学后的事，事实上，0~6 岁是孩子的“近视潜伏期”。如果孩子6岁还存在150度远视，到读初中时就有可能长到正视眼（远视消除），以后就有可能一生不近视。 这是因为小宝宝的眼球小，眼轴短，一般都是远视眼，而远视才是延缓孩子发生近视的“本钱”。随着年龄增长，小朋友的远视度数会慢慢变小，逐渐成为正视眼。如下表所示：
如果一个小朋友才6岁，就只剩下50度远视了，那么到了10岁会怎么样呢？早早耗尽远视的“本钱”，继续透支就会变成近视眼。因此，在幼儿园开始就要保护眼睛，守护宝贵的“远视储备”，这样才能做到：
小学阶段不近视——幼儿园是预防近视的关键期，这阶段要重点保护“远视储备”，为小学阶段预防近视争取更大的空间。同时，从幼儿时期开始就养成良好的用眼行为习惯，也必将受益终身；
初中阶段迟近视——小学生保护视力有良好的条件，在小学阶段争取不要发生近视，这个关口度过去了，到中学阶段，眼球可塑性会变小，发生近视的风险也随之变小；
高中阶段低近视——中学阶段如果发生了近视，要采用合适的矫治方案，控制近视度数加深，阻止其成为高度近视。
④预防近视，让我们一起行动！
1 多让孩子参加户外活动
这样不仅可以增加运动量，更重要的是让孩子接触阳光。每天累积两个小时以上，或每周累积10个小时以上，都可以有效护眼！
2 注意读写姿势
做到“3个1”和“3个20！
坐姿要端正，笔尖离指尖3.3cm（1寸），胸部离桌子6～7cm（1拳），书本离眼睛33cm（1尺）。
多让孩子参加户外运动。持续视物 20 分钟应休息一下；休息时先眨眼 20 秒，然后看 6m（20英尺）外的物体或远方。谨防持续使用电子产品谨防持续使用电子产品，特别是手机。
3 饮食有规律，营养均衡不挑食
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
千万牢记：甜食吃多了，更容易发生近视，所以也要少吃糖。
4 确保足够的睡眠时间，不熬夜
小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。
睡觉时要关灯，使房间处于完全的黑暗中，这样既有助于提升睡眠质量，又可以有效保护视力。
⑤孩子已经近视了，怎么办？
虽然近视无法被治愈，但并不是说我们只能任其发展。对于已经近视了的孩子来说，合理用眼、控制度数是重中之重，而这也需要家长的积极参与。
1 矫正近视，刻不容缓
非手术矫正单纯性近视，主要以光学镜片为主，也就是我们平时说的戴近视眼镜。近视眼镜有两种：一种是框架眼镜，另一种是隐形眼镜。
框架眼镜分为普通眼镜和功能性眼镜（如渐进多焦点眼镜）；隐形眼镜也分两种：一种是硬性隐形眼镜，另一种是软性隐形眼镜。
以上矫正方法根据眼睛条件的不同，适合人群也不同。
2 眼镜应该怎么戴？
如果确诊为真性近视，就应该戴眼镜。医学研究发现，近视眼长期不戴眼镜会产生“模糊效应”，而导致近视进一步加深。低于200度的轻度近视，可以仅在看远处时戴镜，其他时间不戴镜；中高度近视则需要长期戴镜。
3 控制近视发展有方法
目前经循证医学证实，有效的近视预防或控制的非手术方法主要有三种：
1. 户外阳光下活动（预防近视）；
2. 低浓度阿托品滴眼液（延缓近视加深）；
3. 角膜塑形术（暂时恢复裸眼视力，延缓近视的加深）。
另外就是手术控制：后巩膜加固手术。
除上述方法之外，还有硬性隐形眼镜（RGP）、特殊设计的周边离焦软镜和硬镜、周边离焦眼镜和多焦点眼镜等矫正方法，对部分儿童青少年也具有一定的延缓近视加深的作用。
4 角膜塑形术（OK镜）非人人适用
角膜塑形镜主要有两种作用：对于中低度近视眼，夜里戴镜矫正，白天摘镜后可以恢复到良好的裸眼视力。也就是说，表面上看，暂时“治好”了近视。
根据国家卫健委《近视防控指南》，角膜塑形术对青少年近视的加深有一定的延缓作用。但近视处方依然首选框架眼镜、户外活动、家校综合措施。角膜塑形镜仅适合部分人群。
5 依赖手术要不得
很多人认为“近视不要紧，反正长大了做手术治疗”，这个想法要不得。
一方面，激光手术只是在角膜上“雕刻”一副隐形眼镜，这种手术并没有缩短眼轴，只是免除了戴眼镜的麻烦，对高度近视所潜在的并发症根本没有产生治疗作用，甚至有学者认为可能会增加并发症的风险；
另一方面，度数越高，所需要切削的角膜组织也越多，眼睛的风险也就越大。
所以，孩子一旦得了近视，必须无条件地采取保护措施，防止其进一步发展。
6 亲子共处，“目”浴阳光
孩子的近视一方面来自于繁重的学习课业，另一方面则跟喜欢“宅”在家里玩电子产品、沉迷小说等有很大关系。
单纯的近视不是病，更像是生活对我们发出的善意提醒。良好的亲子关系，往往可以提升孩子们对身边世界的亲密感和热情度，他们也因此更愿意把注意力分配给父母、家长、朋友乃至大千世界，从而减少对电脑和手机等眼前之物的依赖。
所以，放下手机，尽享亲情，才能做到全家护眼一条心。
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