渭南市澄城县卫生健康局开展巩固拓展健康扶贫成果同乡村振兴有效衔接“六访六查六提升”督导检查工作
市卫生健康委
2024-01-12
卫健简介2023年2月20日渭南市卫生健康委员会职能配置内设机构和人员编制规定第一条根据《中共陕西省委办公厅、陕西省人民政府办公厅的通知》（陕办字〔2019〕28号），制定本规定。第二条...
如果是暴风雨即将到来，由于人类的关节有神经末梢，而关节炎患者由于局部毛细血管和组织发生了变化，就会释放出一些炎性物质，使得神经末梢受压迫而产生酸痛感。尽管约有3/4的关节炎患者认为他们的疼痛受天气影响，但科学研究认为，与天气有关的疼痛是高度个体化的。
科学家在探讨天气变化对类风湿关节炎患者疼痛部位的影响时发现，绝大多数患者的疼痛发生在关节部位，其中以膝关节表现最明显。这是由关节本身的一些特性决定的。
有人做过实验，在常温下测定人体不同组织的温度，关节的温度最低。让受试者暴露于寒冷环境中20分钟后，再测定不同组织的温度，发现关节的温度下降最多。
当受试者回到实验前的气温环境后，关节温度还在继续下降，甚至比实验时出现的最低温度还低。这表明关节的温度恢复也慢。
而且，关节炎患者体温调节机制较健康人要差，所以他们的关节部位对天气变化反应“最灵敏”。
膝关节是人体的主要负重关节，滑液是关节间的液体润滑剂，其黏度对关节的滑动运动影响很大。当气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，就会影响到关节的活动。
另外，血浆中蛋白含量高也会影响滑液中的蛋白。突然降温时的寒冷刺激，可使肾上腺素分泌增多，而肾上腺素可增加血液的黏度，从而增加关节阻力，引起疼痛。
关节炎其实是泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。它包含数十种疾病类型，主要有类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等，临床表现为关节红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者可导致关节残疾，影响生活质量。
既然关节炎与天气变化有如此密切的关系，那能不能通过改变天气条件，以实现有针对性的治疗呢？
早就有人想到了这一点！实验发现，让关节炎患者到气候干燥、长期有阳光照射、昼夜温差较大，而气压和湿度变化又较小的沙漠地区疗养，可以取得相当满意的治疗效果。但你别高兴得太早！而当患者返回原来的环境时，仍有部分人会旧病复发。
当然不是谁都有条件长期到沙漠地区疗养的！那有没有“谁都可以一试的小妙招”来缓解关节炎的胀痛感呢？有！建议保持周围环境气压和温度正常，并刻意让湿度偏低一些。
记住：如果你确信疼痛和天气有关，那么，天哪！真的有关！每当气压计读数下降，阴云密布，凉风骤起，而你又想着关节炎该发作了的话，那它就真的会痛起来！
日常保养注意四点
1.很多类风湿关节炎患者在精神受到刺激时可出现病情加重，因此建议患者保持乐观心态和开朗心情，做好自我调节，树立战胜疾病的信心。
2.减肥可以减轻负重关节的压力，增加关节的活动度，防止关节损伤。而对痛风患者而言，减肥还可以降低尿酸水平。所以，控制体重对保护关节意义重大。
3.类风湿关节炎患者可以吃些高蛋白、高营养的食物，如肉类、鱼类；也要多吃水果和蔬菜，以补充维生素；喝牛奶以补充钙质，保证营养的均衡摄入。
4.锻炼务必循序渐进，建议选择太极拳、太极剑、骑自行车等缓和的运动。应避免过度使用关节，也不要让关节长时间保持不动。有发热、胀痛等症状者，建议待症状消失后再适当活动。
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