渭南市澄城县卫生健康局开展巩固拓展健康扶贫成果同乡村振兴有效衔接“六访六查六提升”督导检查工作
市卫生健康委
2024-01-12
市卫生健康委员会贯彻党中央、省委、市委方针政策与决策部署，明确主要职责，涵盖卫生健康工作各方面，如政策拟订、资源配置、体制改革、疾病防控、老年健康服务、医疗行业管理、计划生育等。
渭南市政府与首都医科大学附属北京儿童医院签订战略合作框架协议
[新闻中心]10月12日，渭南市人民政府与首都医科大学附属北京儿童医院... 2024-10-14
1、养好心，护好脾，养好肺
（1）适合夏季吃的辛味食物有——辛温:葱、姜、蒜、花椒、辣椒、陈皮等，适当食用可以健脾开胃。辛凉:薄荷、菊花、桑叶、金银花、葛根、牛蒡子等，可疏散风热，缓解咽喉疼痛，解暑，预防风热感冒。但阴虚，便秘的人不适合多吃。
（2）少吃“凉”的食物:少吃冷冻、冷饮等。
（3）养脾胃多吃两种食物:夏天脾胃虚寒，应多吃辛温的食物，例如:羊肉、牛肉、葱、肉桂等。夏天脾胃虚弱容易生湿，应多吃一些健脾胃祛湿的食物，例如:赤豆、薏米、冬瓜、白萝卜等。
2、苦味太过，泄心火。
虚火:口舌溃疡反复，小便黄或心烦，失眠，建议吃一些苦瓜、大麦茶、苦丁茶等养心阴，清心火，也可饮用酸梅汤。
实火:口渴发热，喜食冰饮。建议喝一些菊花茶，绿豆汤，清凉解暑，清心火。
3、温阳驱寒
早上9点，下午6点左右，日头也不太大，走出空调房，去拥抱太阳的能量。
4、吹空调，注意好这两个地方
建议空调开25℃左右，不要太冷，同时不要直吹，尤其要注意保护肩颈和腰腹部，避免受凉。
5、不生大气
不生闷气，压抑自己，以免伤气血。
6、睡子午觉
夏季五脏中“”是主角，每天午时建议小睡20分钟左右为佳。
7、出汗过多伤气血
出汗多的人，可以适量喝些黄芪水或生津解渴山楂水、柠檬水。
希望大家日常多注意，做好防护，让身体一直元气满满！！！
版权所有：渭南市卫生健康委员会
电话：0913-2931820 传真：0913-2931838邮箱：wnwsjsj@163.com
地址：陕西省渭南市三贤路北段市民服务中心主楼8楼邮编：714000
陕公网安备61050202000508号
陕ICP备15009577号-2号