渭南市澄城县卫生健康局开展巩固拓展健康扶贫成果同乡村振兴有效衔接“六访六查六提升”督导检查工作
市卫生健康委
2024-01-12
市卫生健康委员会贯彻落实党中央、省委、市委卫生健康工作方针政策和决策部署，加强党对卫生健康工作的领导。其主要职责涵盖贯彻政策法规、推进医改、疾病防控、应对人口老龄化、药物管理、卫生监督、...
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炎炎夏日
很多人都喜欢泡在泳池里
凉快又舒服
而且游泳本身好处也多
比如能减肥塑形
还能缓解颈椎不适
改善心血管系统
但要提醒的是
这些“游泳病”还需要注意
一起来看看吧
注意这几种“游泳病”
1. 结膜炎
结膜炎是游泳中的常见疾病之一，表现为眼红肿、异物感、疼痛不适等。其中最常见的是游泳池性结膜炎和急性卡他性结膜炎。
提示：游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感觉眼部不适，可用消炎滴眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁的毛巾擦眼。
2.鼻窦炎
跳水及潜水易引起鼻腔进水，将水带入与之相通的鼻窦，若水质不洁，就能引起鼻窦炎，可出现鼻塞、鼻痛、流黏涕或头痛等症状。
提示：游泳前可以选择鼻夹预防池水入鼻。若症状严重，请及时到医院就诊治疗。
3.中耳炎
游泳后，若出现耳朵疼痛，甚至发热、流脓，那是游泳时带有细菌的水灌入耳朵，导致中耳炎的结果。
提示：为防止池水进耳，最好戴耳塞。当池水入耳后，可将头向进水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。
4. 咽喉炎
多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。
提示：出现严重不适时，应及时去医院检查。
5. 接触性皮炎或过敏性皮炎
在天然水域中，有时会被工业废水、生活污水中所含的化学物质侵袭，导致皮炎，体表长出细小的红色丘疹。
提示：可遵医嘱用炉甘石洗剂每天外擦数次，或及时就医。
健康游泳的注意事项
1.选择正规的游泳场馆
选择持有卫生许可证、信誉好、管理规范的游泳场所。
2.游泳前做好准备工作
➨正确佩戴好泳镜、泳帽、耳塞、鼻塞，防止进水。
➨不可以在空腹或饥饿状态下游泳，以免发生低血糖。
➨ 下水前应先淋浴，去除身体表面的汗液及污垢，否则会降低泳池水中消毒成分的效果。
➨ 下水前必须在浸脚池中泡一泡脚，给脚进行消毒，消灭脚上的细菌和病毒，以防带入泳池中。
➨ 下水前需做好热身运动，可以做做操、适当拉伸，减少游泳期间运动损伤及抽筋的发生。
3.游泳期间的注意事项
暑假是溺水事故的高发期，家长和孩子们一定要牢记防溺水“六不”原则：
➨不私自下水游泳；
➨不擅自与他人结伴游泳；
➨不在无家长或老师带领的情况下游泳；
➨不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
➨不到不熟悉的水域游泳；
➨不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
4.游泳后的收尾工作
➨ 要尽快擦干身子，否则水蒸发会带走大量热量，容易受凉感冒。
➨ 淋浴时要认真清洗皮肤和头发，以免因病原微生物和消毒剂残留造成损伤。建议游泳后刷牙，适当使用眼药水或眼药膏，避免含有病原微生物的池水进入口腔和眼睛。
➨ 彻底擦干耳朵，防止中耳炎。如果耳内进水，千万不要随便挖，水量比较少可用干棉签擦拭，如水量较多，可将头偏向进水侧，辅以同侧脚单脚跳动，使水从耳道内流出。
➨ 游泳后不要立即进食，以免增加胃肠道负担，引起不适。
5.这些人群不适合去公共泳池游泳
➨ 皮肤有开放性伤口者，不建议去公共泳池游泳，如果一定要去，需使用防水绷带完全覆盖伤口。
➨ 免疫力低下人群也不建议去人多的公共泳池，可以选择人比较少、卫生状况优质的泳池，以免感染疾病。
➨ 患有较为严重的传染病、心脏病、精神病者。
烧烤模式持续进行ing…
小编再次提醒大家
下水当“饺子”
切记安全“下锅”！
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