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远离雾霾 保护健康

来源:陕西疾控 发布时间:2024-02-18 19:05

今天(2月18日)是复工的第一天,我省多地出现扬沙天气。特别是西安今日AQI指数为434,已达严重污染。陕西省疾控中心引用1月9日在中心官方微信发布的“远离雾霾 保护健康”,再次提醒您持续了解空气污染与健康相关知识、注意个人防护。

一、 雾霾对健康的影响

1、 直接影响

雾霾对健康的直接影响以刺激症状和急性效应为主,主要表现:眼和咽喉部刺激、咳嗽、呼吸因难、鼻塞流鼻涕、皮疹等,上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎等疾病的症状增强,部分呼吸系统和心血管系统疾病的发病率、就诊率、入院率增高等。

2、 间接影响

雾霾的出现会减弱紫外线的辐射,影响人体维生素D合成,导致小儿佝偻病高发,并使空气中传染性病菌的活性增强。雾霾还会影响人们的心理健康,使人产生压抑,悲观等不良情绪等。

二、雾霾天气的应对

1、 雾霾天气时应多注意清淡饮食、减少外出

雾霾天气时少开窗,减少外出,必须外出时要佩戴口罩,外出归来立即清洗面部及裸露的肌肤。雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果。有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾霾天最好不出门,更不宜晨练,以免发生危险。

2、 选择清洁的能源、倡导公共出行

出行尽量使用新能源汽车,倡导出行多乘坐公交车、地铁等公共交通工具,可以减少汽车尾气的排放。

三、口罩的选择及使用

1、合理选择口罩

建议选择口罩应能安全牢固地护住口、鼻;口罩原材料不应使用再生料,含高毒性、致癌性等材料且无异味;口罩不应存在可触及的锐利角和锐利边缘;口罩应便于佩戴和摘除,在佩藏过程中无明显的压迫感,综合考虑使用者的脸型和舒适性等因素选用气密性较好的口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩,佩戴口罩前应向专业医师咨询确认。

2、 正确佩戴口罩

把口罩的耳带绕在耳朵上或将头带分别置于头顶后及颈后。用双手的食指及中指由中央顶部向两旁同时按压金属条,使口罩紧贴面部,完全覆盖口鼻。口罩每次佩戴后,必须进行气密性检查,即双手捂住口罩呼气,若感觉有气体从鼻夹处漏出,应当重新调整鼻夹;若感觉气体从口罩两侧漏出,需要进一步调整头带、耳带位置;如果不能密合,需要更换口罩型号。取下口罩后,应当对折放入干燥密闭的塑料袋中保存。

四、科学选用空气净化器

1、空气净化器的选择

明确净化目的,有针对性地选择高洁净空气量、高累积净化量、高能效等级、低噪音量具有细颗粒物净化功能的空气净化器。

2、 空气净化器的使用

空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放,保证机器进出风流畅和净化效果。室内开启净化器之前要关闭门窗,保持室内空间的相对密闭性。空气净化器要开启一定的时间,才能降低室内细颗粒物的污染程度,净化效果与房问面积、净化器净化效率有关。

3、 空气净化器的维护

要不定期观察空气净化器的净化效果,如果发现净化效果明显下降或参照累计使用时间及时更换过滤材料。重度霾污染天气较多时段,可提高过滤材料的更换频率。更换空气净化器过滤材料时要做好自我防护,更换时应当佩戴手套和口罩,防止更换过程中接触和吸入被截留的有害物质。